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◎体調改善し生命力増す 食事を定量化して栄養素分析（「ミラー」と呼ぶ）をすると、栄養素の過不足の多い人ほど体調をくずしていることがわかる。しかも遅寝で睡眠不足の人が多い。そこで栄養素を整え、生活リズムも早寝早起きに改めると、体調が良くなり生命力が増す。不妊症や流産もこれによって解決する。事例を紹介する。 【事例１ 不妊症・37歳】結婚して５年、不妊治療に３年取り組んだが、精神的にも身体的にも限界がきていた時、私どもの「正しい食生活」学習会と出合い、「ミラー」を受診。学習により改善したのは、睡眠と食事。就寝午後11時30分↓同８時30分、起床午前７時５分↓同５時10分、食事の栄養素の不足（ビタミンＢ１、Ｂ２、Ｃ、鉄、カリウム、カルシウム、食物繊維）の解消、昼食が軽く夕食偏重↓毎食均等、食事の時刻と所要時間は、朝食午前７時30分（５分間）↓同６時50分（35分間）、昼食午後０時30分（５分間）↓同０時（30分間）、夕食午後９時30分（30分間）↓同５時30分（35分間）。その結果、不定愁訴15個↓１個、持続症状11個↓１個、便秘は週３日↓無し、やる気はだいたいある↓ある―となり、明らかに体調は良くなった。 一方、夫は私の講演会に参加してから納得して２食分のお弁当を持参して、食事の時刻も適切にするなど「正しい食生活」を実践したところ、半年後には白髪が黒くなり、月に１回の風邪は全くひかなくなり、イライラがなくなり元気になった。夫妻で取り組み始めて１年後、不妊治療を止めて半年がたち、体調がとてもよくなり、不妊の原因の一つであった子宮内膜が厚くなり、薬も全く必要なく自然に妊娠できる体になり、元気な男児が誕生した。 【事例２ 習慣性流産・30歳】結婚４年目でやっと妊娠したものの妊娠５カ月目（19週）で破水してしまい流産。その後またすぐ妊娠したが、それもすぐ流産。しばらくは産婦人科に通院したが、通院を止めた。そんな時「正しい食生活」の講座を知り、参加。まず、「ミラー」を受診。睡眠と食事の誤りをすぐに改善。就寝午前１時↓午後10時、起床午前６時30分は変わらず。便秘は週５日↓２日へ。朝食はパンと牛乳だけで、昼食も軽く、夕食にはビール５００ミリリットルも加わっていたが、栄養素の不足（タンパク質、ビタミンＢ１、Ｂ２、Ｃ、ナイアシン、鉄、カリウム、カルシウム、食物繊維、炭水化物）が著しかったので、毎食を「栄養素の整った食事」に改善した。３カ月の講座を終了して、すぐ妊娠していることがわかり、結婚７年目にして元気な男の子を出産。その後すぐに２人目を妊娠し、年子で女の子を授かった。 このように健康は「正しい食生活」に支えられているので、結婚前の学習を提言したい。 (上毛新聞 2011年2月12日掲載) |